Ik beloofde het laatst al…hier is weer een ‘What I Eat in a Day’ video! Ik laat je zien wat ik at en dronk gedurende een dag. Ik ben nog steeds helemaal back on track met gezond leven. Ik merk dat mijn vetpercentage weer een beetje lager wordt en dat ik me langzaam weer steeds energieker voel! Mijn gewicht daalt trouwens bijna niet, wat ik helemaal prima vind. De meeste van jullie zullen met dit patroon wel wat afvallen.
Zoals ik in de video al zeg, raad ik niet aan om mijn patroon klakkeloos over te nemen. Blijf altijd goed naar je eigen lichaam luisteren. Ik had bijvoorbeeld in de ochtend geen behoefte aan een tussendoortje, omdat ik rond half acht ontbeet en om twaalf uur al ging lunchen. Misschien sta jij vroeger op en heb je wel behoefte aan een snack. Pas dit dus gewoon aan!
Ik hoop dat je iets hebt aan de tips en de ideetjes die ik geef ik deze video. Ik probeer ongeveer 1x per maand zo’n video te maken. Als jij verzoekjes hebt voor een volgende ‘What I Eat in a Day’ dan hoor ik het graag!
Groetjes, Marloes
Is jouw eetpatroon ongeveer hetzelfde als die van mij? Of juist heel anders?
Het bericht Wat ik Eet #7 – Gezond Afvallen verscheen eerst op Optima Vita.
