Vlog #114 – Skiën in Oostenrijk!
Een paar maanden terug werd ik gevraagd of ik naar Oostenrijk wilde, om mijn ervaring te delen over het skigebied Serfaus Fiss Ladis. Super spannend, want ik zou daar alleen heen gaan. Ik besloot...
View ArticleClik here to view.
10 Meest Populaire Thuis Workouts
Het lijkt me leuk om eens voor jullie op een rijtje te zetten wat mijn 10 meest populaire thuis workouts op YouTube zijn. Ze worden het meest gedaan, dus veel mensen vinden deze trainingen prettig....
View ArticleVlog #115 – Het sporten weer oppakken!
Goedemorgen lieve allemaal. Super leuk dat je weer komt kijken op optimavita.nl op deze mooie vrijdag. Ik heb weer een vlog voor je. De afgelopen dagen ben ik best heel erg druk geweest, je ziet dan...
View ArticleClik here to view.
Review: Ehrmann High Protein Pudding
Zoals jullie weten, ben ik altijd in de supermarkten op zoek naar leuke nieuwe producten. Jullie doen fanatiek mee, want ik krijg regelmatig verzoekjes van reviews. Super leuk vind ik dat! De laatste...
View ArticleClik here to view.
Gezond eten in Amerika – Mijn ervaring!
Afgelopen november zijn Sven en ik 17 dagen naar Florida geweest op huwelijksreis. Nog steeds krijg ik er regelmatig vragen over. Vooral over het eten! Het leek me daarom leuk om er eens een artikel...
View ArticleTips voor Afvallen – De moeilijkste momenten #2
Vorige week plaatste ik een video met tips voor een aantal van de moeilijkste momenten tijdens het afvallen en gezond leven. Jullie gaven massaal aan (95%!) graag een deel twee te willen zien. Die kun...
View ArticleClik here to view.
Meer volgers op Instagram krijgen (of op je blog)…
Ik krijg heel vaak privéberichtjes met vragen over hoe ik meer volgers op Instagram en mijn blog heb gekregen. In dit artikel ga ik je proberen daar iets meer over te vertellen. Maart 2013 startte ik...
View ArticleVlog #116 Ontkennen dat ik ziek ben…
Goedemorgen lieve allemaal! Ik begin deze vlog heel enthousiast te vertellen over onze huizenjacht en ik doe een pittige workout waarna ik heel tevreden over mezelf ben. Daarna ging het echter...
View ArticleClik here to view.
Review: Wintersport in Serfaus-Fiss-Ladis
Zoals jullie al in mijn vlog hebben kunnen zien, ben ik van donderdag 17 januari tot en met zondag 20 januari naar Oostenrijk geweest om het skigebied Serfaus-Fiss-Ladis te ontdekken. Het leek me leuk...
View ArticleVlog #117 – Met mama naar Bataviastad
Goedemorgen! Hoog tijd om je weer eens te laten zien wat ik de afgelopen dagen deed. Sven en ik gingen kijken bij een droomhuis en deden een bod. In de vlog hoor je of het gelukt is… Ook ging ik...
View ArticleClik here to view.
Is niet ontbijten slecht voor je?
Ontbijt is heilig volgens velen. De belangrijkste maaltijd van de dag. Anderen zeggen weer dat het helemaal niet zo belangrijk is en dat je het ook prima zou kunnen overslaan. In dit artikel geef ik...
View ArticleClik here to view.
Your day in food #42 -Strakker worden…
Wat blijven jullie toch enthousiast reageren op de artikelen waarin ik feedback geef op de voeding van een lezer(es). We gaan dus vrolijk door! Deze keer mogen we meekijken in de voeding van de...
View ArticleWhat I Eat in a Week #5 –‘Gewoon’ gezond eten
Ik heb weer een weer lang mijn camera met me meegezeuld. Elke keer als ik iets in mn mond stopte, heb ik heb erbij gepakt. Vandaag zie je wat ik at gedurende een week! Ik hoop dat ik je op deze manier...
View ArticleClik here to view.
Bij anderen lijkt gezond leven zo makkelijk…
Wat kun je jezelf toch soms een kneus voelen. Je wilt zo graag gezond leven, maar elke keer trap je in dezelfde valkuil. Hoe moeilijk kan het zijn?? Anderen kunnen het toch ook!? Over dit onderwerp...
View ArticleVlog #118 – Sporten gaat zo lekker!
Ik ben weer heerlijk aan het sporten en voel me alweer een stuk fitter. Kijk mee naar wat ik het afgelopen weekend deed. Zaterdag had ik een dag voor mezelf en zondag bracht ik gezellig samen met Sven...
View ArticleClik here to view.
Kipdijfilet met rijst en groenten
Zoals jullie weten, ben ik niet iemand die uren in de keuken staat. Ik houd van mega simpele maaltijden. Vaak maak ik gerechten die ik eigenlijk niet het delen waard vind, omdat ze ZO makkelijk zijn....
View ArticleVlog #119 – Eerste keer krullenkapper
De afgelopen week had ik het best heel druk. Ik vertel je over mijn werkzaamheden. Ook zou ik naar een huis gaan kijken, wat uiteindelijk al verkocht bleek. Daarom besloot ik dat het tijd werd voor...
View ArticleClik here to view.
Soms raad ik een gezond gewicht niet aan…
Als diëtist begeleid ik dagelijks mensen naar een gezondere leefstijl. Bij veel van hen is het doel om een gezond lichaamsgewicht te krijgen. Dat klinkt helemaal perfect, wie wil dat nu niet!? Toch...
View ArticleClik here to view.
10 Interessante Artikelen over Gezond Leven #4
Vorig jaar begon ik aan deze reeks artikelen waarin ik blogposts van jaren geleden in het zonnetje zet. Optimavita.nl bestaat sinds 2013. Dagelijks plaats ik artikelen, waardoor er ontzettend veel...
View ArticleBeginner Workout (en Ouderen) – Vetverbranding en Kracht
Een hele tijd terug maakte ik een workout die geschikt was voor compleet beginnende sporters en ouderen. Ik vond het hoog tijd voor een opvolger! Vandaag dus weer en thuis training die laag in...
View Article
