Clik here to view.
100% Plantaardige Drinks van Becel!
Vandaag wil ik je vertellen over de nieuwe 100% plantaardige drinks van Becel. Je kent dit merk waarschijnlijk van op je boterham, maar sinds kort hebben ze ook sojadrink en amandeldrink! Steeds meer...
View ArticleVraag maar Raak #25 – Tattoos en eigen Sportkledinglijn?
Ik vond het tijd voor een nieuwe vraag maar raak video, waarin ik antwoord geef op vragen die jullie stelden via social media. Deze keer vroeg ik ook om gekke opdrachtjes en moeilijke dilemma’s. Jullie...
View ArticleClik here to view.
Supersets in jouw Fitness Training. Wat en Waarom?
Ik heb al vaker het woord ‘superset’ gebruikt in mijn video’s en artikelen. Ik kreeg laatst van een van jullie de vraag wat dit nu precies inhoudt. Dat vond ik een leuk idee voor een artikel! Hieronder...
View ArticleClik here to view.
Gezonde Pasta met Tonijn en Spinazie
Ik heb weer eens een lekker recept voor jullie, dat ook nog eens mega snel klaar is! Zoals je weet zijn dat mijn favorieten :). Binnen 15 minuten staat deze heerlijke pasta met tonijn op tafel. Ik kan...
View ArticleVetverbranding stimuleren!? – Vetverbranding #4
Vandaag alweer de vierde video in de serie over vetverbranding. Ik krijg vaak de vraag hoe je de vetverbranding kunt stimuleren. In deze video probeer ik je dat zo goed mogelijk uit te leggen. Ik geef...
View ArticleClik here to view.
8x Doelen die (tot nu toe) nooit nakwam!
Als je me een beetje kent, dan weet je dat ik heel betrouwbaar ben. Als ik een afspraak maak, dan kom ik hem na! Zo heb ik sinds de start van optimavita.nl maar 1 ‘beloofd’ artikel gemist. Ik heb het...
View ArticleMee naar Action en IKEA! – Vlog #96
Hi lieve allemaal! Ik heb dit weekend weer mijn vlogcamera opgepakt en een paar gezellige beelden voor jullie geschoten. Ik neem jullie onder andere mee naar de Action en de Ikea, daarna doe ik een...
View ArticleClik here to view.
Waarom Afvallen steeds Langzamer gaat…
In een van mijn video’s over vetverbranding, vertelde ik dat er geen goed wetenschappelijk bewijs is voor een spaarstand tijdens het afvallen. Toch is het zo dat afvallen vrijwel altijd steeds...
View ArticleEten als Model van Victoria’s Secret! – Challenge
Zoals je misschien wel weet, vind ik het heel leuk om af en toe een challenge te doen. Zo at ik een tijdje terug een dag zoals mijn man Sven. Deze keer ga ik eten als model van Victoria’s Secret, na...
View ArticleClik here to view.
Body Positivity – Wat ik vind van deze trend!
De laatste maanden lijkt de term ‘Body Positivity’ ineens overal op te duiken. Vooral op internet en social media, is het een ware hype. Ik merk dat het heel veel mensen bezig houdt. Daarom dacht ik...
View ArticleClik here to view.
Mijn Instagram Maaltijden #7 – Gezonde Inspiratie!
Zo af en toe deel ik de maaltijden die ik in de afgelopen tijd plaatste op instagram. De laatste keer dat ik dat deed, is alweer even geleden. Tijd dus voor een nieuw artikel boordevol inspiratie voor...
View ArticleSportschool Routine – Oefeningen voor Benen en Billen
Een tijdje terug deelde ik mijn sportschool workout voor mijn bovenlichaam met je. Een aantal van jullie gaf aan ook graag weer een legday sportschool routine te willen zien. Dat gaan we vandaag doen!...
View ArticleClik here to view.
Jezelf uit de negativiteit halen…
Goedemorgen lieve toppers! Vandaag een heel heftig onderwerp voor deze mooie dinsdag, maar misschien ook juist wel iets waar je vandaag een beetje over kunt nadenken. Ik krijg vaak vragen over hoe ik...
View ArticleVlog #97 – Tickets Geboekt & Shoppen!
Happy woensdag-vlogdag!! Ik heb het afgelopen weekend weer met mijn camera rondgelopen. Het is denk ik weer een hele gezellig vlog geworden. We hebben onder andere de tickets voor onze huwelijksreis...
View ArticleClik here to view.
Gezonde Omelet Geitenkaas, Doperwten en Koriander
Ik heb weer eens een mega simpel recept voor jullie, dat ik heel graag maak als lunch. Het is gezond, makkelijk te maken en past in een koolhydraatarm dieet. Ook is het heel geschikt voor als je wilt...
View ArticleStorytime – Voor het eerst ongesteld!
In storytime video’s vertel ik je over gebeurtenissen uit mijn leven. Vandaag mijn ervaring toen ik voor het eerst ongesteld werd! Ik zat in groep zeven en was 11, wat naar mijn idee véél te vroeg was....
View ArticleClik here to view.
Welke Kettlebell moet ik kopen?
Soms krijg ik vragen die heel simpel lijken, maar die een wat langer antwoord nodig hebben. Zoals de vraag welke kettlebell je het beste kan kopen voor je (thuis) trainingen. In dit artikel ga ik je zo...
View ArticleClik here to view.
Moet je vaker eten om af te vallen?
De laatste weken heb ik meerdere keren de vraag gekregen of het waar is dat je beter 6 maaltijden per dag kunt nemen in plaats van 3. Dit zou volgens velen de stofwisseling verhogen, waardoor je beter...
View ArticleNieuwe Producten van Albert Heijn Proeven!
Een tijdje terug testte ik nieuwe producten van de Jumbo. Jullie vonden dit ontzettend leuk, dus het leek me leuk om vrij snel nog zo’n video te maken. Dit keer ging ik naar de Albert Heijn, op zoek...
View ArticleClik here to view.
Zijn rijstwafels gezond?
Ik heb het in mijn artikelen en video’s wel eens eerder gehad over rijstwafels en wat ik ervan vind. Nog steeds krijg ik echter regelmatig de vraag of ze gezond zijn. Daarom leek het me handig om er...
View Article
