Vlog #378 -Weer veel geshopt & Een dag vol cravings!
Het afgelopen weekend kwam mijn nesteldrang weer eens opzetten. Ik shopte veel dingen die ik vond nodig te hebben voordat onze kleine meid geboren word. Ook neemt Sven afscheid van zijn motor (!!??) en...
View ArticleClik here to view.
Wanneer ben je te zwaar? Of te licht?
Helaas zijn veel mensen heel intensief bezig met het bijhouden van hun lichaamsgewicht. Als je me langer volgt dan weet je dat ik daar niet perse fan van ben, omdat het láng niet altijd iets zegt. Maar...
View ArticleVlog #379 – Met Maukie naar de dermatoloog & Svens beweegpatroon!
Happy friday! Alweer bijna weekend jongens, wat gaat het toch vreselijk snel. Nog maar twee weken werken, dan begint mijn verlof alweer! In deze vlog gaan we met Maukie naar de dermatoloog, dat lijkt...
View ArticleClik here to view.
8 Fitness bloopers die we allemaal herkennen!
Ik vond het weer eens tijd voor een luchtig artikel over iets waar we eigenlijk liever niet over praten: fitness bloopers die je vast en zeker kent als jij traint in de sportschool! We maken allemaal...
View ArticleClik here to view.
De boeken die ik de afgelopen tijd las #3
Af en toe geef ik jullie een update over de boeken die ik in de afgelopen tijd las. Daar is het weer hoog tijd voor, want de laatste update was eind januari. Sindsdien heb ik weer een aantal boeken...
View Article5x Gezond ontbijt recepten – Makkelijk en snel!
De laatste recept-video was alweer een tijd geleden. Daarom wilde ik er nog heel graag eentje maken voor mijn verlof! Jullie zijn net als ik altijd onwijs fan van gezond ontbijt recepten, dus dat leek...
View ArticleClik here to view.
8 Vragen over voeding die ik de afgelopen tijd kreeg als diëtist
Er wordt me vaak gevraagd hoe ik aan inspiratie kom voor mijn artikelen. Uit van alles! Onder andere dingen die ik zelf mee maak, nieuwsberichten, vragen van volgers en gesprekken met cliënten. Vaak...
View ArticleVlog #380 – Hoe ik m’n lichaam zie & Flinke tegenvaller voor Sven
Er staat weer een gloednieuwe vlog voor je klaar. Kijk lekker mee naar wat ik dit weekend deed. Vrijdag nam ik vrij en ging ik naar mijn ouders. ‘s Avonds kwam @studio.bodyprint langs om mijn lichaam...
View ArticleClik here to view.
10 tips: Jouw dag positief starten!
Gezond leven gaat wat mij betreft ZO veel verder dan gezond eten en bewegen. Mindset vind ik zoals je weet een onwijs belangrijk onderdeel. Ik ben een ochtendmens, ik houd van lekker productief zijn in...
View ArticleVlog #381 – Opvallende trend voor afvallen & Langzaam meer klachten
In deze vlog bespreek ik een opvallende trend voor afvallen waar ik me zorgen om maak. Ik ben 34 weken zwanger en krijg langzaam meer klachten. Daarnaast vertel ik wat onze bevalwensen en angsten zijn...
View ArticleClik here to view.
Resultaat met Fitness: Perfecte aantal sets per spiergroep
Er zijn veel mensen die gerichte doelen hebben in de sportschool. Ik begrijp dat wel, want ik vind het zelf ook super leuk om heel gericht te kunnen trainen naar een bepaald resultaat. Je bent dan...
View ArticleClik here to view.
Zwangerschapsupdate: 34 weken zwanger
De laatste update is 5 weken geleden! Tijd voor een nieuwe. Ik ben momenteel 34 weken zwanger, het gaat nu allemaal echt heel hard. Vandaag vertel ik je hoe ik me voel, wat dingen zijn waar ik...
View ArticleNieuwe producten proeven! – o.a. Rookworst chips & Brownie M&M’s
Ja ja, het is weer zo ver! Voor mijn verlof MOEST ik gewoon nog een proefvideo opnemen met Sven. Ik vroeg jullie welke producten we echt moesten proberen en haalde ze bij Jumbo, Jamin en Hema. We...
View ArticleClik here to view.
Je minder schuldig voelen na ongezond eten!
Ik ben oprecht verbaasd dat ik hier in de 8,5 jaar dat optimavita.nl bestaat, nog nooit een volledig artikel aan heb gewijd! Jezelf schuldig voelen na iets ongezonds eten, is namelijk iets wat onwijs...
View ArticleVlog #382 – Mijn babyshower & Eindelijk Svens nieuwe motor!!
Afgelopen weekend zou een rustig weekend worden…dacht ik. Eerst werden we echter blij verrast door het feit dat we eindelijk Svens motor konden ophalen. Jullie kunnen hem dus voor het eerst zien!...
View ArticleClik here to view.
Feit of fabel: Een kind mag niet afvallen
Je hebt het misschien wel eens gehoord: een kind kan beter niet afvallen. Ik verklap het maar direct: ik ben het daar vrijwel altijd mee eens! In dit artikel leg ik je uit hoe dat zit en ik geef je...
View ArticleVlog #383 – Huilen bij de tandarts & Uploadschema tijdens verlof
Dit is officieel gezien mijn laatste werkweek voor mijn verlof geweest! Kijk mee naar wat ik afgelopen week deed. Ik moest daarnaast naar de tandarts, wat op z’n zachtst gezegd geen succes was. Ook...
View ArticleClik here to view.
Opgeblazen gevoel na eten – Wat kun je ertegen doen?
Het komt héél vaak voor dat mensen een opgeblazen gevoel hebben na eten van een maaltijd. Soms gaat het gepaard met klachten van buikpijn, krampen en/of misselijkheid, maar vaak is het gewoon alleen...
View ArticleClik here to view.
Mis ik mijn fitte lichaam? Mn plannen na de zwangerschap!
Zoals vaker op zondag, vandaag een heel persoonlijk artikel. Ik heb in de afgelopen tijd regelmatig de vraag gekregen of ik mijn fitte lichaam mis nu ik zwanger ben. Nu ik 35 weken zwanger ben, leek...
View ArticleZwanger workout – Oefeningen voor thuis!
Een van de meest gestelde vragen van de afgelopen tijd: ga je ook een zwanger workout maken? Ja dat zat in de planning! Hier is hij dan eindelijk. Niet zomaar…maar ook om te vieren dat mijn online...
View Article