Clik here to view.
Your day in food #10
Het is vandaag alweer de tiende editie van ‘Your day in food’! We krijgen altijd erg veel enthousiaste reacties en het is natuurlijk ook super leuk om mee te kijken met het eetpatroon van een ander....
View ArticleClik here to view.
Krachtoefeningen op een Parkbankje!
O wat is het lekker weer de laatste tijd! Het buiten-sport-virus slaat dan ook bij velen toe. Overal zie ik de hardlopers, fietsers, skeeleraars en wandelaars enthousiast aan de slag. Dat je buiten...
View ArticleClik here to view.
Hardlopen: mijn ervaringen #3
Het is alweer een maand geleden dat ik jullie op de hoogte heb gesteld van mijn hardloopervaringen. Vandaag daarom weer even een update over hoe het gaat met hardlopen en over mijn doel. De ladies run...
View ArticleClik here to view.
Female Sixpack, Yay or Nay?
Ik ben vandaag weer eens benieuwd naar jouw mening! Ik zie namelijk een trend bij vrouwelijke fitnessbloggers en gezondheidsgoeroes. Het lijkt wel alsof het een uitdaging is om ‘zo strak mogelijk’ te...
View ArticleClik here to view.
Eten om aan te komen!?
Als het gaat om gezond eten en leven, denken we al snel aan afvallen of strakker worden. Voor heel veel mensen is het echter een strijd om aan te komen! In mijn praktijk krijg ik regelmatig cliënten...
View ArticleClik here to view.
Recept: Guacamole!
Ik houd ontzettend van avocado. Ik vertelde in dit artikel al eens waarom het voor mij een ideaal gezond product is. Guacamole is een soort saus gemaakt van avocado, heerlijk voor op brood, op een...
View ArticleClik here to view.
Feiten en Fabels over Groenten en Fruit
Er gaan ontzettend veel feiten en fabels over voeding rond. Sommigen zijn ontstaan door praatjes, anderen door vroegere onderzoeksresultaten die inmiddels verworpen zijn. Vandaag ga ik jullie mijn...
View ArticleClik here to view.
Mijn mening over afslankpillen!
Je kunt tegenwoordig geen drogisterij inlopen en geen internetsite openen zonder een reclame te zien voor afslankpillen. Je hebt ze in allerlei soorten en maten. Honger-onderdrukkers, vetafdrijvers of...
View ArticleWinnaars SpaOnline Winactie
Daniëlla en ik hebben vandaag de winnaars van de SpaOnline winactie gekozen. Het zijn Lenneke en Lilian geworden en beiden hebben inmiddels via de mail bericht gekregen. Gefeliciteerd dames! Zij kunnen...
View ArticleClik here to view.
Twee Heerlijke Salades voor bij de BBQ
Afgelopen zondag hadden we een personeelsuitje van de sportschool, inclusief barbecue. En wie kan je dan beter vragen om een salade te maken dan de diëtist!? Ik maakte twee super simpele salades, die...
View ArticleClik here to view.
Beginner Workout: Kracht, Conditie en Vetverbranding
Workout time! Ik heb vandaag een workout speciaal voor beginnende sporters. Hij duurt 21 minuten en je traint je hele lichaam, je conditie en je stimuleert de vetverbranding. Pak een matje, een...
View ArticleClik here to view.
Oproep: Show jouw sportoutfit!?
Een tijdje terug plaatste ik een artikel waarin ik sportkleding van celebrities liet zien. Lezeres Indira kwam toen met het (naar mijn idee) geniale voorstel om ook eens de sportkleding van Optima...
View ArticleClik here to view.
Review TotalFit kussen + Winactie!
Een tijdje geleden werd ik benaderd door iemand van het merk TotalFit, met de vraag of ik hun Nasa traagschuimkussen wilde reviewen. Ik slaap heel graag, dus dat is geen probleem ;-). Ook is slapen...
View ArticleClik here to view.
Workout met Losse Gewichten
Ik kreeg laatst de vraag om eens een voorbeeld workout te laten zien met losse gewichten, voor in de sportschool. Ik vind het altijd ontzettend leuk om artikelen te schrijven die jullie graag willen...
View ArticleClik here to view.
Hardlopen: Mijn resultaat bij de Ladies Run!
Twee weken terug vertelde ik jullie over mijn doel bij de Ladies Run, namelijk de 5 kilometer onder de 24 minuten lopen. Ik was niet helemaal zeker of het realistisch was, omdat ik de laatste tijd...
View ArticleClik here to view.
My day in food #17
Het is alweer bijna twee maanden geleden dat ik een ‘My day in food’ plaatste! Ik weet dat jullie het leuk vinden om te zien, daarom vandaag weer eentje! Ik werkte in de ochtend thuis en van 15:00 uur...
View ArticleClik here to view.
Cellulitis Verminderen!?
Wist je dat ongeveer 90% (!!!) van de vrouwen op een bepaald moment in hun leven last hebben van cellulitis!? Cellulitis is de medische benaming voor (kleine) bobbeltjes en putjes in de huid, die vaak...
View ArticleClik here to view.
Show jouw Sportoutfit #1
Ongeveer een week geleden deed ik een oproep om mij een foto van jouw sportoutfit te mailen. Hier heb ik een heel aantal reacties op gekregen, super leuk! Ik heb een aantal van de outfits eruit...
View ArticleVideo: Hoe ik fit blijf! Mijn trainingsroutine en voeding
Ik kijk regelmatig video’s van andere Youtubers en merk dat ik het super leuk vind om te horen wat anderen doen om in shape te blijven en hoe zij aankijken tegen gezond leven. Ik besloot daarom zelf...
View ArticleClik here to view.
Dilemma’s! Wat zou jij doen?
Met mijn vriendinnen had ik laatst ontzettend veel plezier tijdens het kiezen tussen onmogelijke dilemma’s. Dit inspireerde me voor dit artikel! Ik heb voor jullie een aantal (in mijn ogen) duivelse...
View Article
