Clik here to view.
Hardlopen op hartslagzones, wat kun je ermee?
Nu het langzaam mooier weer word, zie ik steeds meer mensen hardlopen. Ik zie dat terug in de vragen die ik erover krijg. Veel mensen zijn benieuwd naar hardlopen op hartslagzones. Waarom zou je dat...
View ArticleVlog #344 – Pashokjes shoplog & Gender reveal!!
Wat een ontzettend speciale vlog vandaag. Je komt namelijk te weten wat het geslacht van onze baby is! Daarnaast koop ik een aantal kleding items waar ik ontzettend blij mee ben, die ik zowel tijdens...
View ArticleClik here to view.
Over de opleiding voor diëtist! Voeding & Diëtetiek
Ik krijg zo ontzettend vaak vragen over welke opleiding je moet volgen om diëtist te worden. Dat is voeding en diëtetiek. Ook krijg ik vaak vragen over de opleiding. Ik ben in 2011 afgestudeerd, dat is...
View ArticleVlog #345 – Svens verjaardag & Een mijlpaal…
Deze week was het Koningsdag, dat betekent dat Sven jarig was! Hij wilde het absoluut niet vieren, maar dat veranderde op de dag zelf. Ik ben in deze vlog 16 weken zwanger en ben af en toe erg moe. Ook...
View ArticleClik here to view.
Als je een dip hebt in gezond leven of afvallen…
Vrijwel iedereen die is begonnen met gezonder leven of afvallen, komt er op een gegeven moment achter dat het even niet lukt. Ik merk dat veel mensen hierdoor al snel het bijltje erbij neer gooien. Ze...
View ArticleClik here to view.
Onze top 5 favoriete genietmomentjes van het moment!
We hebben het veel over gezond leven op optimavita.nl. Zoals jullie weten, vind ik het echter super belangrijk om een balans te houden in mijn eigen eetpatroon. Ik kan ook onwijs genieten van...
View Article20 Producten die me helpen bij Gezond Leven & Afvallen
In deze video van vandaag laat ik je 20 producten zien. Producten die helpen bij afvallen en/of gezond leven…tenminste: bij mij! Het zijn stuk voor stuk items die ik heel graag gebruik. Je kunt ze...
View ArticleClik here to view.
Ik denk dat ik een eetstoornis heb – Wat nu?
Vandaag een wat zwaarder onderwerp op optimavita.nl, dat ik ontzettend belangrijk vind om af en toe te bespreken. We gaan het namelijk hebben over eetstoornissen. Ik krijg regelmatig berichtjes waarin...
View ArticleVlog #346 – Babyspullen shoppen & verbaasd over nieuwe TV…
Goedemorgen lieve allemaal! Het afgelopen weekend ben ik weer lekker aan het babyshoppen geweest. Ik kocht niet veel, maar wel wat hele leuke dingen waar ik ontzettend blij mee ben. Ook gingen we op...
View ArticleClik here to view.
De vegan schijf van vijf! De inhoud & mijn mening
De Nederlandse Vereniging voor Veganisme (NVV) heeft de veganistische schijf van vijf ontworpen. Net als de normale schijf van vijf, kan deze al leidraad gebruikt worden om jouw gezonde eetpatroon op...
View ArticleVlog #347 – Klein stapje terug & Naar tandarts na 2 jaar!
De afgelopen werkweek was DRUK. Te druk naar mijn zin, terwijl ik het juist rustiger wilde hebben. Ik maakte daarom een voor mij belangrijke beslissing. Ook ging ik naar de tandarts na 2 jaar (oepsie),...
View ArticleClik here to view.
Question – Hoe vaak sta jij op de weegschaal?
In het verleden deed ik het veel vaker: ‘Question-artikelen’ plaatsen. Artikelen waarin ik jullie een vraag stel, waarop je in de reacties kunt antwoorden. Natuurlijk bespreek ik ook een beetje...
View ArticleClik here to view.
10 Bucketlist dingen die ik ooit nog eens wil doen!
Eigenlijk ben ik niet zo’n bucketlist-type. Ik krijg er stiekem een beetje de kriebels van, omdat ik afspraken met mezelf altijd héél serieus neem. Als ik op schrijf dat ik iets wil gaan doen, dan wil...
View ArticleAction Shoplog! – Mei 2021
Het moment waar we allemaal op hebben gewacht is daar: we kunnen weer naar de Action!!! Ok, dit was zwaar overdreven, haha. Maar ik vond het wel heel leuk om weer lekker te kunnen shoppen daar. We...
View ArticleClik here to view.
12 Supermarkt trucs waardoor wij meer geld uitgeven…
De supermarkt…de meeste mensen komen er regelmatig. Je denkt dat je volledig uit eigen keuze dingen in je karretje mikt, maar onbewust past de supermarkt trucs toe die jouw keuzes een beetje...
View ArticleVlog #348 – M’n geheime project & Creatief met mama ♥
Het afgelopen weekend was weer heerlijk! Zaterdag ging ik naar mijn ouders, om samen met mijn moeder te werken aan het customizen van het wiegje voor onze baby. Zondag gingen we naar Leeuwarden, we...
View ArticleClik here to view.
10x Mijn favoriete soorten gezond vegetarisch broodbeleg!
Als je mijn vlogs volgt dan weet je het misschien: ik eet al een tijd lang vrijwel alleen maar vegetarisch bij de lunch. Gewoon omdat ik het heel goed vind om minder vlees te gebruiken en ik andere...
View ArticleVlog #349 – Schattigste babykleertjes & Svens grote nieuws!
Afgelopen week gebeurde er weer veel. Ik mocht onder andere naar de verloskundige om het hartje van de baby te luisteren. Sven heeft groot nieuws, dat hij graag wil delen en ik ontving de meeste...
View ArticleClik here to view.
Een maand 6 dagen per week bewegen – Het resultaat!
4 weken geleden deelde ik ons plan, Sven en ik wilden 6x per week gaan bewegen in de komende weken, omdat het sporten en bewegen er telkens een beetje bij in schoot. Inmiddels zijn die weken voorbij en...
View ArticleClik here to view.
Waarom ik vrijwel nooit progressiefoto’s of cijfers deel…
Je ziet het bij vrijwel alle dieetgoeroe’s, afvalprogramma’s en gezond-leven-projecten voorbij komen: foto’s van klanten die geweldige hoeveelheden zijn afgevallen, veel gespierder zijn geworden en/of...
View Article
