Clik here to view.
Niet teveel aankomen in december…?? Een opdracht!
Je kent het misschien wel, genieten tijdens de feestdagen vind je mega belangrijk, maar tegelijkertijd wil je eigenlijk niet teveel aankomen in december. Elk jaar besteed ik aandacht aan dit onderwerp...
View ArticleVlogmas #3 – Complexe cliënt & mezelf een schop geven
Goedemorgen op deze mooie zondag! In december kun je elke zondag een vlog verwachten, gewoon omdat ik dat gezellig vind :). Je ziet beelden van donderdag en vrijdag. Wij genoten onder andere van een...
View Article14 Gezond leven Hacks – Zo houd je het beter vol!
Veel mensen vinden gezond leven lastig. Door de jaren heen heb ik verschillende trucjes ontdekt waardoor het een stuk makkelijker wordt. 14 van die gezond leven hacks deel ik in deze video! Ze helpen...
View ArticleClik here to view.
Eet ik niet te weinig? – Veelgestelde vraag
Jullie weten dat ik het heerlijk vind om antwoord te geven op jullie vragen over voeding, sporten en gezond leven. Ik bedacht me ineens dat er een vraag is die ik heel vaak krijg, maar die ik nog nooit...
View ArticleVlogmas #4 – Havermoutpap recept & Impulsaankoop
Afgelopen zaterdag liep ik weer eens 9km hard! Daarnaast maakte ik armbandjes en steelt Maukie de show. Zondag deden Sven en ik een impulsaankoop. We zijn er onwijs blij mee…alleen het winkelpersoneel...
View ArticleClik here to view.
Eiwitkwaliteit: Dierlijk vs. plantaardig eiwit
Ik benoemde het laatst al heel even in een artikel: dierlijk eiwit is voor ons lichaam van hogere kwaliteit dan plantaardig eiwit. Een van jullie stelde heel terecht de vraag waarom dit het geval is....
View ArticleClik here to view.
Vlogmas #5 – M’n eisprong bepalen & Mondkapje struggles
In deze vlog vertel ik jullie over zorgen die ik heb, over mijn mondkapje struggles en over hoe ik mijn eisprong bepaal. Ook krijg ik een kerstcadeau van de spotschool, waar ik heel blij mee ben. Ik...
View ArticleClik here to view.
Vrouwen zijn bang om gespierd te worden…
Nog steeds hoor ik het heel vaak: vrouwen die bang zijn om gespierd te worden. Angstvallig vermijden ze zware gewichten, omdat ze er niet te mannelijk uit willen gaan zien. Ik snap de angst! We kennen...
View ArticleVlogmas #6 – Fotoshoot thuis & Oppassen op m’n nichtje ♥
Goedemorgen! Je ziet vandaag beelden van afgelopen donderdag en vrijdag. Vorige zondag merkte ik dat mijn vlog iets minder goed bekeken werd dan anders. Logisch! Want zondag is geen vaste uploaddag van...
View ArticleJullie vooroordelen over ons ontkrachten of bevestigen
Oh wat hebben we weer genoten tijdens het opnemen van deze video. Ik vroeg jullie naar vooroordelen over ons. Tussen alle onwijs lieve berichtjes, stonden een heel aantal smeuïge aannames. Die besprak...
View ArticleClik here to view.
Mijn online cursus is weer te koop!!
Met kriebels in mijn buik van enthousiasme, kan ik je vertellen dat mijn online cursus weer te koop is! In deze cursus begeleid ik je naar een gezondere leefstijl, op een verantwoorde en nuchtere...
View ArticleGezelligheid bij Sarah & Weinig sporten – Vlogmas #7
Het afgelopen weekend was enorm gezellig. Ik heb alleen erg weinig gevlogd, haha. Maandag komt er echter juist een super lange video met Sarah online, dus stay tuned. Ook deze vlog is wat mij betreft...
View ArticleClik here to view.
Thuis sporten – Hoe maak je een goed schema?
Helaas zijn we weer aangewezen op thuis/buiten sporten de komende weken. Direct ontving ik heel veel vragen over hoe je een goed schema voor jezelf opstelt. In dit artikel geef ik je mijn tips. Laten...
View ArticleVlogmas #8 – Svens sokken aantrekken & Dubieus kerstcadeau
Het is een beetje een ziekenboeg hier…Sven heeft ontzettend last van z’n rug en is misselijk en Maukie is nog steeds aan het kokhalzen. Aan het eind van deze vlog krijg je een update voor allebei :)....
View ArticleClik here to view.
Voeding bijhouden liep uit de hand – Storytime Jade
Vandaag geef ik het woord weer eens aan iemand anders. Zoals jullie misschien weten, vind ik je voeding bijhouden soms een handig hulpmiddel bij gezonder leven. Het kan in sommige gevallen echter ook...
View ArticleVlogmas #9 – Mega kerstpakket & Lief cadeau voor Sven
Goedemorgen lieve toppers! Zoals elk jaar, kreeg Sven een MEGA kerstpakket van zijn werk. We maken het gezellig samen open. Daarnaast krijgt hij een lief cadeau van een lesklant van hem en bezoeken we...
View ArticleClik here to view.
Sushi Mukbang met Sarah – Onzekerheden en Pijnlijke break-ups
Iets meer dan een week geleden was ik bij Sarah. We besloten een mukbang op te nemen en dat eindigde in een super mooi en open gesprek. Ik heb dan ook heel weinig in deze video willen knippen, waardoor...
View ArticleWorkout Muziek – Pump tracklist december 2020
Heel af en toe deel ik mijn pump tracklist met jullie, de muziek die ik gebruik tijdens de lessen die ik geef op de sportschool. Vaak worden daarvoor standaard methodes (inclusief muziek) gebruikt,...
View ArticleVlogmas #10 – Helemaal optutten & Thuisworkout struggles
In deze vlog zie je beelden van afgelopen zaterdag en zondag. Ik ontving onder andere nieuwe kleding, tutte me helemaal op om naar vrienden te gaan en ik deed een thuisworkout die me aardig wat...
View ArticleClik here to view.
Question: Ben jij blij met je lichaam?
Ik wil je op deze dag voor kerst nog even wat stof tot nadenken geven :). We gaan het namelijk in dit artikel hebben over de vraag: ben jij blij met je lichaam? Een vrij simpele vraag, waar je...
View Article
