House tour en Q&A over verhuizen!
Vandaag is het zo ver, wij gaan verhuizen naar ons eerste koophuis samen. We hebben een hele leuke tijd gehad in ons mini huurhuisje, maar we zijn mega gelukkig dat we ons eigen huis hebben kunnen...
View ArticleClik here to view.
10 Interessante artikelen over gezond leven #7
Af en toe neem ik je mee de geschiedenis van optimavita.nl in. Sinds 2013 schrijf ik iedere dag artikelen op mijn blog, dus het zit er dik in dat je nog niet alles gelezen hebt :). Dat hoeft ook niet,...
View ArticleVlog #166 – Diners en upload stress
In deze vlog zijn we in Duitsland bij een golftoernooi. We hebben diners en shows en ik geniet van mijn rust en vrije tijd. Daarnaast zie je onze laatste middag en avond in ons oude huis. Dit waren...
View ArticleClik here to view.
Tips voor als jouw partner minder gezond eet!
Als je mijn vlogs kijkt dan weet je het, mijn man Sven eet minder gezond dan ik. Ik krijg dan ook heel vaak vragen over hoe wij dat doen. Hoe vinden we een middenweg in onze leefstijlen!? In de...
View ArticleVlog #167 – We zijn verhuisd!
Wat is dit toch een bijzondere vlog voor ons. Je ziet namelijk de eerste dagen van onze verhuizing naar ons eerste koophuis samen. Heel bijzonder om dit op beeld te hebben en met jullie te kunnen...
View ArticleClik here to view.
8x Mijn favoriete zomerse maaltijden
Ik vind warm weer heerlijk! Het voelt voor mij echt als een mini vakantie in eigen land. Je kunt ‘s avonds nog lekker buiten zitten en in het weekend liggen we graag even bij het meer. Als het heel...
View ArticleClik here to view.
Question: Voel jij je naakt op je gemak?
Ik ga je vandaag weer eens een lastige vraag stellen: Voel jij je op je gemak als je bloot bent? Deels omdat ik benieuwd ben hoe jullie erover denken en deels om je een beetje aan het denken te...
View ArticleVerrassingsboxen met eten bestellen!
Ik had al vaker een video gezien over de app ‘Too good to go’. Via deze app kun je verrassingsboxen met eten bestellen, waarin versproducten zitten die bedrijven anders moeten weggooien. Je helpt dus...
View ArticleClik here to view.
Is pasta gezond?
Pasta heeft een vrij slecht imago. Ik merk dat heel regelmatig door vragen en opmerkingen die ik krijg van cliënten in mijn diëtistenpraktijk. Ook in de online voedingswereld zie je steeds vaker dat...
View ArticleVlog #168 – Ontmoet Molly en Maukie
Dolblij zijn Sven en ik in deze vlog. Allereerst met onze prachtige (gigantische) nieuwe bank. Daarnaast met onze gezinsuitbreiding in de vorm van de twee schattige poezen Molly en Maukie. Het zijn...
View ArticleClik here to view.
9 dagen niet gesport…
Ik krijg veel vragen over hoe ik het met sporten/hardlopen gedaan heb tijdens het warme weer en onze verhuizing de afgelopen week. Daar kan ik heel kort over zijn: ik ben niet gegaan. Voor mij voelde...
View ArticleVlog #169 – Sporten weer oppakken
Goedemorgen lieve allemaal! Het is weer tijd voor de vlog van de afgelopen dagen. Ik pakte het sporten weer op, wat niet helemaal naar wens ging. Ook genoten we volop van Molly en Maukie en besluit ik...
View ArticleClik here to view.
Mijn Instagram Maaltijden #8 – Gezonde inspiratie!
Zo af en toe deel ik de maaltijden die ik in de afgelopen tijd plaatste op instagram. De laatste keer dat ik dat deed, is alweer even geleden. Tijd dus voor een nieuw artikel boordevol inspiratie voor...
View ArticleClik here to view.
Tips voor verhuizen – Uit eigen ervaring!
Opvallend vaak kreeg ik de afgelopen tijd de vraag of ik tips heb voor verhuizen. Niet zo gek als je weet dat ik zelf net verhuisd ben en daar video’s over maakte, maar wel om deze vraag te stellen...
View Article20 Feiten en Fabels over Afvallen, Voeding en Sporten
Ik heb het al eens eerder gedaan, maar jullie deelden ZO veel feiten en fabels via instagram, dat ik nog een video heb opgenomen. Ik ga in op 20 van jullie feiten en fabels over afvallen, voeding en...
View ArticleClik here to view.
Volkoren Pita met Kip en Yoghurtdressing
Al tijden liep ik met dit recept in m’n hoofd. Telkens kwam het er niet van om te maken! Laatst besloot ik in een hongerige bui dat het NU ging gebeuren. Het was lunchtijd en ik had trek, dus hoog...
View ArticleVlog #170 – Shoplog Action, BigBazar & Rituals
In vlog 170 speelt Maukie enthousiast met een gekregen speelgoedje. Ook worden de poezen beiden helemaal wild van het voer dat we ze geven. Daarnaast hebben we veel gezellige sociale bezoekjes en ga...
View ArticleClik here to view.
Halve marathon update #5 – Let’s do this!!!
Ik heb letterlijk een beetje kriebels in mijn buik nu in dit typ. Over 2,5 week (zondag 25 augustus) is het zo ver…ik ga de halve marathon lopen bij de Bommen Berendloop in Groningen! Tot nu toe hield...
View ArticleVlog #171 – Toch een beetje teveel stress?
De afgelopen week heb ik echt geknald met werken. Dat was even nodig als ik alles op tijd wilde af krijgen. Ik dacht dat het allemaal prima ging, maar woensdag kreeg ik toch even een kleine inzinking....
View ArticleClik here to view.
Mijn zorgen: Vermoeidheid en stress bij jongeren
Ik zie het in mijn omgeving, hoor/lees het in de media en ervaar het bij mijn cliënten. Jonge mensen zijn heel vaak vermoeid, ervaren stress en/of hebben zelfs een burn-out. Als ambitieuze jonge vrouw...
View Article
